Привет, Я - Татьяна
Помогаю разобраться в сложных жизненных ситуациях, восстановить внутреннюю опору и выстроить более гармоничные отношения с собой и другими.
Обо мне
Я получила психологическое образование и работаю в интегративном подходе.
Мне близка идея, что за внешней проблемой часто находится более глубокий вопрос.
Почему я снова оказываюсь в похожих отношениях?
Почему мне так сложно выбрать себя?
Почему я понимаю, чего хочу, но не могу сделать шаг?
Почему прежняя жизнь больше не подходит, но новая пока не складывается?
В работе мы можем не просто искать способ «справиться» с проблемой, а исследовать её глубже, чтобы изменения становились не временной реакцией, а частью нового жизненного опыта.
Я верю, что у каждого человека есть возможность постепенно вернуть контакт с собой и создать более устойчивую внутреннюю опору.
С чем я работаю
Темы, с которыми можно прийти на консультацию.
Отношения
Конфликты, расставание, эмоциональная зависимость, личные границы, повторяющиеся сценарии и сложности в близости.
Самооценка и внутренняя опора
Неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения, чувство собственной недостаточности, сложности с принятием себя.
Тревога и внутреннее напряжение
Страхи, тревожные мысли, эмоциональное перенапряжение и ощущение, что трудно справляться с происходящим.
Жизненные перемены
Кризис, потеря привычных ориентиров, новый этап жизни, развод, переезд, изменения в отношениях или ощущение необходимости начать всё заново.
Смысл и направление
Когда прежние цели больше не вдохновляют и возникает вопрос: «Чего я действительно хочу?» Вместе можно исследовать свои ценности, желания и направление дальнейшего движения.
Как проходит работа
Четыре этапа, по которым обычно движется работа.
Знакомство
Мы определяем, что привело вас на консультацию и чего вы хотели бы изменить.
Исследование
Разбираемся, что происходит сейчас и какие внутренние или внешние факторы поддерживают ситуацию.
Новые точки опоры
Ищем более подходящие способы реагирования, принимаем решения и определяем конкретные шаги.
Изменения
Постепенно формируется новое отношение к себе, своим чувствам, выбору и отношениям с другими.
Частые вопросы
Коротко о том, как всё устроено.
? Нужно ли заранее знать, с чем я хочу работать?
Нет. Вы можете прийти даже с ощущением «я не понимаю, что со мной происходит». Вместе мы сформулируем запрос.
? Сколько консультаций понадобится?
Это индивидуально и зависит от запроса, целей и темпа работы. После первой встречи можно определить дальнейший формат.
? Можно ли прийти один раз?
Да. Разовая консультация может быть посвящена конкретной ситуации или важному решению.
? Как проходят консультации?
Онлайн, в индивидуальном формате.
? Конфиденциальны ли консультации?
Да. Личная информация и содержание консультаций не разглашаются, за исключением случаев, предусмотренных применимым законодательством.
Записаться на встречу
Назначьте первую индивидуальную сессию, чтобы начать работу по вашему запросу.
Стоимость: $60
Запись через Telegram — напишите мне, и мы подберём удобное время.